Cara Mendapatkan Energi Tubuh yang Stabil melalui NutrisiCara Mendapatkan Energi Tubuh yang Stabil melalui Nutrisi
Energi tubuh sangat dipengaruhi oleh jenis makanan yang dikonsumsi. Karbohidrat kompleks seperti oatmeal, roti gandum, dan quinoa memberikan sumber energi yang dilepaskan secara bertahap. Hal ini membantu menjaga stamina tanpa